专家建议，每天特意眨眼300次可缓解

□本报记者 黄 璐     实习生 欧阳美荣

    “眼睛酸涩、胀痛，很容易疲劳，有时又充血、流眼泪，好难受……”这样的抱怨经常在周围听到。其实，这就是眼睛发出的干燥信号。过去，干眼症多是老年人的常见眼病，可记者在南宁市各大医院眼科了解到，现代生活中，一些经常接触空调、电脑、电视、游戏机的年轻人群患干眼症的也越来越多了，使得干眼症的年轻化趋势明显，这不得不让人忧心忡忡。

    白领人士第一眼疾

    在埌东上班的王小姐是标准的“白骨精”（白领+骨干+精英），每天在空调房里对着电脑工作的时间至少12小时。“不仅是我，我的同事都这样，唉，没办法，工作压力大。”王小姐颇有些无奈。久而久之，她的眼睛不乐意了，常常发干发涩，看东西很吃力，甚至还会布满血丝，只好到医院看病，眼科大夫告诉她，这是典型的干眼症。现在王小姐和同事的电脑旁边都着一瓶人工泪液，时不时就可以看到他们集体在滴。

    “在整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼疲劳、眼干涩症状。”采访中，各医院眼科专家都这样告诉记者。

    多眨眼睛可防干

    自治区人民医院眼科副主任李莉指出，干眼症也称干燥性结膜角膜炎。健康的眼睛会自然分泌泪液，润滑眼球，若环境干燥、长期使用空调以及过度用眼，都会使眼睛里的水分蒸发得更快，加重泪液流失，这样角膜就得不到湿润，整个眼球干燥无光，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成，看东西时，出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳、磨痛等。致病因素主要由风沙、灰尘、环境污染、长期使用电脑、使用含有防腐剂的眼药、戴隐形眼镜、年龄因素 (如更年期综合征)以及某些眼病引起。专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升。

    李莉建议，每天特意眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。

    切忌滥用眼药水

    “当眼睛有不适感后，应及时前往医院就诊。”广西中医一附院眼科主任郝小波提醒，如果真是干眼症，那更应早期治疗。

    目前，用于治疗干眼症的主要药物是人工泪液———一种模拟人体自身泪水成分的眼药水，含有脂质，能有效滋润眼睛。分为含防腐剂和不含防腐剂两种，后者比较安全可靠，长期使用，但相对价格也较高。

    但有些人为了缓解眼干症状，频繁地自行购买滴用眼药水。郝小波说，其实眼药水不可乱用，何况有些眼药水不仅不能缓解症状，甚至可能会加剧眼干的症状。尤其不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。干眼症并不是感染性炎症，消炎类眼药水有毒性，长期使用会破坏眼表里的一些有效细菌，容易引发其他感染，再加上外面的很多眼药水并不规范，有的含有防腐剂，对眼睛结构也会造成伤害。最好选用一些质量较好的人工泪液，就诊下药。