专家称这是一种不良的行为习惯 ，可以通过“强制隔离手与脚”的形式慢慢改正

    本报讯（记者 覃柳欣 周婵娟） 空闲时喜欢用手抠足底的脚皮，时间久了足底的脚皮也烂了不少，有时候连走路都变成一瘸一拐的。明知道这样的坏毛病不好很想改掉，但因为养成了习惯后身不由己。市民覃先生就向记者诉说了他的苦恼，想让专家给他支招。

    家住河堤路的覃先生给本报来电说，这几年他养成了一个习惯，就是在空闲的时候特别喜欢用手抠足底的脚皮。覃先生说，看到一层层的脚皮脱落下来感觉挺有意思的，于是，在看书、看报、看电视时手就会不自觉地去抠足底的脚皮，有时候抠到足底出血了才罢休。覃先生说，由于长期抠足底的脚皮，现在足底可谓“伤痕累累”，由于足底受伤，走路时不得不一瘸一拐的，但尝尽苦头的覃先生并没有为此罢休，足底的脚皮长出来后又控制不住再去抠伤。覃先生说，自己也知道这一行为不好，想改掉坏毛病但养成的习惯就是控制不住，老婆和女儿都很反感这一行为。

    广西绿荫妇女咨询中心的李桂云说，用手抠足底的脚皮是一种不良的行为习惯，足底是人体神经和穴位比较多的地方，这样抠足底的脚皮导致受伤或多或少都会影响到身体。因此，覃先生这样的嗜好很不卫生，也是一种不良的习惯，因此很有必要去改正。李桂云说，覃先生的这一习惯最初是一种无意识的行为，但长期养成习惯后就无意识地去抠足底的脚皮。

    李桂云说，要改正这一习惯，首先思想上一定要有一种惩罚自己的潜意识，比如用纱布把足底裹起来，在家或者在外的时候也要穿起袜子，这样一旦手“痒”起来的时候，就触摸不到脚皮而是其他的东西，久而久之，也就不再用手去抠脚底了。